春分一到，雨霽風光，岸柳青青，鶯飛草長，燕子北歸，小麥拔節，油菜花香。

春分·三候

玄鳥至：春分之日，“玄鳥至”，“玄鳥”即“似曾相識燕歸來”的燕子，它春分而來，秋分而去，“燕來還識舊巢泥”。

雷乃發聲：春分后五日，“雷乃發聲”，古人認為，陰陽相薄為雷，春分過后，陽氣漸盛，逐漸開始打雷。

始電：再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。

春分·習俗

吃春菜

“春菜”，一種野莧菜，鄉人稱為“春碧蒿”，與魚片“滾湯”，名“春湯”。“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”

送春牛

把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。

豎蛋

“春分到，蛋兒俏。”選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分，是玩豎蛋游戲的最佳時光。

粘雀嘴

家家吃湯圓，還煮些不包心的湯圓，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子來破壞莊稼。

放風箏

春分當天放風箏，有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏等，大者有兩米高，小的二三尺。

春分·養生

一、適時添衣。春分后天氣日漸暖和，但晝夜溫差較大，不時會有寒流侵襲，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。此時要注意添減衣物，注意下肢及腳部保暖。老人和小孩由于抵抗力較差，容易患感冒等疾病，因此在適時添減衣物的同時，可以多曬曬太陽。

二、養護好肝臟。肝臟是人體內最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心站。所以春季養肝、護肝是我們每個人都應該重視的。多吃一些大棗、菠菜等食物，還要注意補充一些維生素和礦物質含量較高的食物，如海魚、牛肉、黃花菜等，以提高人體的免疫功能。

三、調理情志。春分時節，人體的血液和激素處于相對的高峰期，而多變的氣候容易導致人體的平衡失調，誘發高血壓、心臟病及月經失調，所以要避免情緒的波動，應該多去戶外散步、踏青，使情緒保持愉悅舒暢。

四、適度鍛煉。春天是萬物復蘇，風和日麗的季節，這對人體健康非常有益，應盡量多參加體育活動，如散步、郊游、放風箏、打太極拳等，有助于強健身體各個臟腑的機能。但是春季運動一定要適度，不宜太劇烈。

春分·詩詞

泊船瓜洲

王安石（宋）

京口瓜洲一水間，

鐘山只隔數重山。

春風又綠江南岸，

明月何時照我還？

癸丑春分后雪

蘇軾（宋）

雪入春分省見稀，

半開桃李不勝威。

應慚落地梅花識，

卻作漫天柳絮飛。

不分東君專節物，

故將新巧發陰機。

從今造物尤難料，

更暖須留御臘衣。

春分

長卿

日月陽陰兩均天，

玄鳥不辭桃花寒。

從來今日豎雞子，

川上良人放紙鳶。

（本文審稿:邵林，古代民俗文學科普作者）

責任編輯：侯海英